抵達內灣車站，淑娟主任在外面廣場給四年級學生加油勉勵，為什麼願意每天利用早修時間在操場上跑步，揮汗如雨、氣喘如牛呢？進行體能訓練的過程其實並不輕鬆，也可以選擇待在教室安靜閱讀，因為學員們知道脫離自己的生活舒適圈，體驗生活上的不方便，是一種更深刻的學習，學習成為更好的自己。

之後師長們分別介紹內灣相關的特色，包含內灣戲院、警察宿舍、林木產業．．．，將內灣的過去與現在一一對比呈現在學生面前，感受歷史的蛻變與軌跡。