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建功高中輔導處諮商輔導組報導：
一、活動主題：建功高中１１０學年度第一學期－正念工作坊（一）
二、活動時間：１１０／１０／２０（三）９：１０～１２：００
三、活動地點：建功高中生涯教室
四、主辦單位：建功高中輔導處
五、參與對象：建功高中國高中專輔教師、家長義工
六、說明與內容：
正念工作坊，融合正念觀念於教育及藝術創作，探索輔導陪伴的深度，透過正念引領專注力、自我察覺及自我學習的連結。講師左貝謙，清華大學師培中心講師。<
br /> ２０２１年１０月２０日，我們共同真實的活在當下，體驗覺查，到對話，學習打破現行社會自動化帶來的僵固模式。甚至是自己神經模式自動化也會開始活化，在快速的步調，拒絕自動化的人生，有能力抽離，回到初心，豐富生命。
呼吸練習讓我們在關係中，切換到存在模式，覺察標籤，放掉評價。身體滲進自身的觸角，深深的呼吸，打開的五感探索自身深處。
利用沙畫曼陀羅媒材，在遊戲裏見證自己的觀察，透過創作更了解自己的能力，貼近自己的內心。
嬉戲於粉彩沙，韻律流串於心間，能量隨著時間溢出，出彩的個人畫作，卻自然的和諧在每個桌上。
最震撼的是放下練習，在課程結束之前，讓在場的參與者打破界線，重新回到原點，也重新檢視混沌。繽紛繞眼的世界裏，互換角度發現新視野，享受當下心中的心情，看見自己忽略的風景。帶著豐盛的體驗，投入陪伴與學習的育療之路。
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