「多喝水沒事，沒事多喝水」是大家耳熟能詳得一句廣告台詞～為什麼要鼓勵大家多喝水呢？因為人體６０％～７０％是由水構成的，因此補充足夠的水份我們才能維持健康。大多數的人會因為口渴才想到要喝水，這樣其實是不足夠的，體內的水分會不足。水分能協助運輸養分、促進新陳代謝、調節體、保持皮膚的彈性，並將體內的廢物排出。由此可知，補充足夠的水分，才能維持人體正常運作。每天喝足量的水，比較不會出現便祕的情況。此外，水分可以加速腸道蠕動、減少致癌物質在腸道停留的時間，且能減少泌尿系統發生癌症的機率。
那麼一 個人每日應該要喝多少水才足夠呢？簡易計算公式為：
每公斤體重需攝取３０ｃｃ的飲水量，即體重ｘ３０＝每日所需飲水量，環教組設計了健促議題的健康體位之多喝水的學習單，讓老師融入課程中，各班的小朋友都非常努力計算自己該喝的喝水量，並努力記錄每天的喝水量，一週後檢視自己是否達成。家長跟小朋友都非常認同本活動，也跟孩子一起努力，雖然天氣變冷了，但還是要記得多喝水，讓身體更健康唷。