2024年11月21日發佈 體育相關

新竹市 東門國小 蘇奕心報導

113學年度十一月健體領域會議
檔名:202411211857548911.jpg 檔名:202411211857549062.jpg

學期健體領域的老師們參與了各式各樣好玩又實用的研習。華省老師這次的分享不只可以用在選手訓練上,更可以與運用於生活運動中。這次的主題是「運動傷害防護」,教授分享了「動態貼布及肌內效貼布」、「筋膜槍」的運用,筋膜槍可以先幫疲勞的肌肉做放鬆,動態貼布及肌內效貼布可以在比賽前三~四週讓選手貼紮,增加比賽時的運動表現。善用貼布與筋膜槍,不但能使選手肌肉放鬆,更能增加穩定性。

東門國小校園新聞 回上一頁