這次健體領域會議由晏寧老師與夥伴們分享「新竹市基層運動教練、體育教師　運動傷害防護研習」的心得，研習主題學習三大核心主題：緊急應變、運動按摩、運動營養，為運動健康保障提供全方位的知識與技能。

首先，課程突顯了緊急應變救護計畫（Ｅｍｅｒｇｅｎｃｙ　Ａｃｔｉｏｎ　Ｐｌａｎ，ＥＡＰ）的重要性。透過介紹和擬定ＥＡＰ，參與者能夠確保在緊急狀況下不手忙腳亂，減少運動員受傷後的風險，同時保護場邊的健康照護人員及主辦單位。

其次，運動按摩的實務應用成為課程 中一項不可或缺的技能。讓學員了解到，運動按摩對於處理肌肉失衡、姿勢不佳、動作不當或受傷的運動員具有重要作用。然而，課程也紓解了一個常見的誤解，即按摩越痛並不代表越有效。研習中指出，激痛點和沾黏處確實可能引起不適，但這並非評估按摩效果的唯一標準。

最後，國小和國中選手的運動營養成為課程中關注的焦點。強調了醣類、蛋白質、脂質等巨量營養素的重要性，同時提及維生素、礦物質、水等微量營養素的必要性。特別針對青少年運動員，強調了避免熱量攝取不足的重要性，並強調了水分補充在運動中的關鍵作用。

這場體育健康研習課程為參與者提供了全面的知識，致力於打造更安全、更健康的運動環境。最後，晏寧老師分享自己如何將緊急救護計畫應用在體育課堂中的方法，提供給夥伴們參考，感謝晏寧老師的用心。會議過程中老師們踴躍參與討論、相互交流想法，讓整個會議氣氛相當熱絡。