三民國小圖書館響應聯合國永續發展目標,11月書展宣導主題為SDG3健康與福祉,展出與健康相關之書籍,內容涵蓋營養知識、飲食料理、疾病預防等。圖書志工夥伴繼「用藥安全小常識」健康廣播劇後,接續規劃了健康飲食課程,邀請關心此議題之班級參與「守護健康大挑戰」活動,此課程融入數位閱讀,聚焦於學生日常飲食、健康餐盤、膳食纖維等健康促進議題,摘錄《國語日報》「國健署調查國人膳食纖維攝取不足青少年最缺」之文章,分享健康飲食原則,並鼓勵多吃蔬菜水果,每天至少吃5份蔬果,其中應有3份蔬菜、2份水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素,而膳食纖維可以幫助消化、預防便秘、控制血糖、降低膽固醇、預防大腸癌與心血管疾病,對人體好處多多。 健康飲食是維持身體健康的重要基礎,圖書館希望透過此次活動,讓學生了解健康飲食的重要性,養成均衡飲食的好習慣,以維持身體健康,也期望學童能落實「健康餐盤」原則,在日常生活中響應「營養午餐蔬菜吃光光」行動。
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