在日常生活中，常常會碰到許多事情，帶給我們不同的情緒，像是快樂、生氣、難過、幸福及平靜等，透過課程介紹及討論，讓學生認識情緒的組成，也練習如何辨別自己與他人情緒，透過課堂問答，幫助學生能更了解自己及他人的心情和想法，鼓勵學生持續練習認識自己的情緒，讓自己能成為能和情緒好好相處的人。