竹光國中１０９年度ＥＱ達人為８１０丹增諾蓋班的張宴箏同學。宴箏同學於本日（１０月１２日）跟全校同學分享她在面對悲傷失落這項議題，她如何覺察自己的情緒，如何看待因應，以及如何選擇情緒抒發後的重新出發，這是一段很不容易走過的歷程。

透過這個分享，也讓我連結到作家蔡康永在他的著作「蔡康永的情商課：為你自己活一次」一書中提到許多和情商有關的描述，有不謀而合之感：
１．提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。
２．想要高情商，就要做到適合與平衡，而不是極端的壓抑情緒，或極端的放任情緒。
３．你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。
４．消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。

謝謝宴箏真摯的分享，也祝福她持續往自己的目標前進。