【 亮眼動起來，護眼不近視 】

【 亮眼動起來，護眼不近視 】

115.11.06 健康中心首次開辦健康促進-視力保健活動課程，我們期待透過寓教於樂的方式，為港南孩童灌輸護眼意識，並積極響實 #戶外活動120 的健康好習慣。

活動一開始，護理師帶領孩子們認識視力保健的重要關鍵與實用的「護眼密碼」；緊接著，重頭戲登場——由蕙風老師精心設計的護眼動態遊戲，讓孩子們在歡笑中盡情伸展、充足運動。

守護靈魂之窗，從走出戶外、動態護眼開始。

護眼六招：

• 每日戶外活動 2-3 小時以上

• 未滿 2 歲避免看螢幕，2 歲以上每日不超過 1 小時

• 用眼 30 分鐘，休息 10 分鐘

• 讀書光線要充足，坐姿要正確

• 均衡飲食，天天五蔬果

• 每年定期 1-2 次檢查視力

#健康促進 #戶外活動120 #視力保健