115學年度輔諮中心教師輔導講座:「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」

每天周旋於教學，解決學生問題與親師溝通之間，各位老師今天關照自己的身心了嗎?

   頂埔國小日前為辛苦忙碌的老師們舉辦了「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」輔導講座，特別邀請新竹市輔諮中心許伊均心理師來學校，陪伴老師們一起在忙碌的教學生活中按下暫停鍵。

伊均心理師用溫暖細膩的話語，帶領大家感受「身體的負重」，介紹「身心容納之窗」，練習「身體掃描」壓力覺察與「一杯水回到自己」的五感釋壓練習。

透過活動，提醒老師記得把注意力帶回當下、傾聽身體的訊息，就能為自己創造放鬆的空間。謝謝伊均心理師帶來的豐盛充電時光，讓我們帶著滿滿的安定力量，繼續在教育現場發光發熱！