建功高中114學年度第2學期－認輔志工期初會議

建功高中輔導處諮商輔導組報導：

一、活動主題：建功高中114學年度第2學期－志工期初會議

二、活動時間：115/03/09（一）13:15-16:00

三、活動地點：建功高中生涯教室

四、主辦單位：建功高中輔導處

五、參與對象：建功高中國高中專輔教師、家長志工

六、說明與內容：

3/8期初會議會議小記

1.說明本學期行事曆：4/27期中會議、6/8期末會議

2.增能研習:   

 3/16 SEL體驗與心靈意象工作坊（1) 帶領者：蔡秀玲         

3/23 SEL體驗與心靈意象工作坊 (2) 帶領者：蔡秀玲  

 3/31 輔導知能研習：好好睡覺。 帶領者：蔡宇哲

4/13 增能研習（3）— 照見希望。帶領者：瑩珊

4/20 家長讀書會（1)—活出你的本來面目。帶領者：文苑、彭湘蘭

5/18 家長讀書會（2)—活出你的本來面目。帶領者： 彭湘蘭

5/25 增能研習（3）— 表達性藝術治療。帶領者：文苑

6/15 家長讀書會（3)—何苦為男？活在競爭、控制與成就壓力下的他們。帶領者： 彭湘蘭

3.需要徵求的事項：高三模面週(專業＋一般）

4.義工值日生工作輪值安排，特教監考需要人手。

5.專業書目「照見希望」認領分享章節

6.活動：為這學期熱身。人生是一場與無常共處的練習,這世上唯一可以確定的事情就是：沒有任何事是確定不變的。

練習：採取一小步的行動。面對失控，最好的策略是採取當下我們能掌握的行動，行動帶來可能性， 採取行動幫助我獲得控制感與自我效能感。

7.心得分享： 可控的就是自己的情緒，可以調節的情緒。什麼都控制不了就換題目，山不轉路轉，換個視角，會有不同的風景。不去主導不去控制，就沒有失控。有時需要旁人的協助放下控制，需求協助是需要練習的，選擇或資源就會變多。練習轉念，睡覺前遠離手機，徹底放空，好好睡覺。

     貴珍