📱滑出好生活！關東國小攜手衛生局帶孩子認識網路使用

隨著網路與3C產品融入日常生活，孩子接觸數位世界的年齡也逐漸降低。如何在享受科技便利的同時，也學會管理使用時間與照顧身心健康，成為現代家庭與學校共同關注的重要課題。

10月6日下午，關東國小與新竹市衛生局心理健康科合作，邀請光和心理諮商所唐國章心理師，帶領六年級孩子一起探索「網路成癮」議題。課程運用多媒體簡報、視覺化圖表及生活情境案例，讓孩子從熟悉的遊戲、社群互動與日常經驗出發，理解即時回饋如何影響大腦的多巴胺獎勵機制，也思考長時間沉浸網路可能對睡眠、健康與專注力帶來的影響。

活動中，心理師也引導孩子學習實用的自主管理方法，例如睡前將3C放在公共區域充電、運用計時工具管理時間，以及面對想一直使用的衝動時，先停下來深呼吸、延遲行動。同時透過運動、閱讀、桌遊等「離線生活任務」，鼓勵孩子發現網路之外更多元、有趣的生活選擇。

關東國小期盼透過健康教育與親師合作，陪伴孩子成為3C的主人，而不是被網路牽著走，在數位時代學會自律、選擇與平衡，打造更健康、更有品質的生活！🌱