新竹市立數位實驗高中辦理教師輔導知能研習(一)聆聽身體的律動，從五感中找回平靜

「聆聽身體律動，找回內心平靜」教師輔導知能研習

新竹市立數位實驗高中學輔處於2026年8月26日舉辦「教師輔導知能研習(一)聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」研習活動。本次活動共有30名教師參與，由本市學諮中心李志仁心理師擔任講師。

該研習旨在引導教師透過身體律動和五感體驗，重新建立與自我的連結。在繁忙的教學工作中，學習敏銳地察覺壓力在身體留下的訊號，進而能即時調整情緒狀態，達成身心的和諧與平衡。研習過程中，參與教師透過呼吸調息、意象導引和肢體伸展等簡單感官練習，找到內心的平靜空間，緩解生活壓力，提升心理韌性。

一位本校教師分享：「今天印象最深刻的活動是學習喝一杯水，平常繁忙的生活中，我們常常忘記停下來，關照我們的身心。」

未來，本校學輔處輔導組將繼續舉辦此類研習活動，以幫助更多教師在環境中保持身心健康。

#新竹市學生輔導諮商中心