學童健康成長密碼85210

115.05.11 學生班會裡，我們用健康成長密碼85210，以此作為核心討論與宣導主題。

　　活動中，提供多部健康生活的宣導影片，透過宣導影片促發班級的學生們討論，將具體的健康指標融入學生日常生活，提升自我健康管理意識，強化學生對健康行為的內化與共識。

取自教育部網站:

「8」：每天睡足八小時，充足的睡眠讓學童學習成效佳也有足夠的生長激素促進健康生長。

「5」：每日五蔬果，養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣。

「2」：每日觀看3C螢幕時間少於2小時。

「1」：每日運動至少30分鐘，養成動態的生活習慣，吃與動的平衡來促進健康成長。

「0」：零糖飲足喝水。過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長，應養成學童足夠飲水量習慣。

＃健康促進　＃健康體位與健康生活

＃班會議題討論