2020年5月26日發佈 衛生保健

新竹市 茄苳國小 姜詠馨報導

健康促進-健康體位/營養教育
健康飲食原則
檔名:2020526161754451.jpg 檔名:2020526161754452.jpg

依據衛生福利部公布「國民飲食指標」及「素食飲食指標」建議:日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取,所攝取的營養素種類才能齊全。三餐以全榖為主食提供身體適當的熱量,可以幫助維持血糖,保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質。多選用高纖維食物,促進腸道的生理健康,還可幫助血糖與血脂的控制。少油、少鹽、少糖,並多喝開水。這學期結合董氏基金會的營養宣導活動,(健康吃、快樂動)階段性目標,每天2份奶、多吃蔬果、每天吃早餐...等,建立學童良好飲食習慣並減緩兒童體位不佳的趨勢。

檔名:2020526161754603.jpg
檔名:2020526161754604.jpg

茄苳國小校園新聞 回上一頁