今天是中高年級的學生朝會，學務主任曾凱鈴特別為健康體位跟全部的小朋友宣導８５２１０的重要性，「８５２１０」健康成長密碼如何執行呢？「８」是每天睡足八小時，充足的睡眠不只讓學童學習成效佳，也有足夠的生長激素促進健康生長；「５」是每日五蔬果，攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素，也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣；「２」是每日觀看３Ｃ螢幕時間少於２小時，久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能；「１」是每１日運動至少３０分鐘，養成動態的生活習慣，吃與動的平衡來促進健康成長；「０」是零糖飲足喝水，現代學童飲食中添加糖無所不在，過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長，需注意養成學童足夠飲水量，避免過量添加糖攝取的飲食習慣。很多學生到了假日就一切歸零了，表示家庭環境對學生健康行為的影響，所以透過今天的宣導讓學生明瞭，要有健康的身體也要靠自己努力，當自己身體的小主人，讓自己有健康的體位，讓自己健康快樂自信地成長