教師輔導知能研習：聆聽身體律動，從五感中找回平靜

在忙碌的教學生活中，教師每天面對繁重的行政事務、班級經營及教學挑戰，往往習慣照顧學生，卻忽略了自己的身心需求。為提升教師自我覺察與情緒調節能力，本校特別辦理「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」輔導知能研習，帶領教師暫時放下工作的忙碌，透過身體律動與五感體驗，重新感受自己內心真正的需求。

研習過程中，講師引導教師從呼吸調息及肢體伸展等簡單的感官練習出發，覺察身體所傳遞的訊息，辨識壓力帶來的緊繃與情緒變化，並學習在繁忙的工作中，為自己留下一段安定身心的時間。透過感官體驗與身體律動，教師不僅短暫的釋放累積已久的壓力，也練習在面對班級管理與教學挑戰時，重新找回內在的平靜與力量。

教師的情緒深深影響著教室裡的氛圍。當教師懂得照顧自己、安頓自我的情緒，便能以更穩定、包容的態度陪伴學生，建立正向的師生互動關係。期盼透過此次研習，讓每位教師在照顧孩子的同時，也要記得溫柔地呵護自己，讓自己身心平衡成為教學路上持續向前行的力量。