聆聽身體的律動 從五感中找回平靜：建功國小教師身心減壓研習

為提升教師心理韌性並舒緩教學壓力，新竹市學生輔導諮商中心於10月14日走進校園，帶領同仁認識「身心容納之窗」，學會辨識身體在心血管與肌肉等系統留下的壓力訊號。

研習引導教師沉浸於「五感體驗」：透過色彩視覺感知情緒需求、以身體掃描覺察肢體觸覺，並藉由溫和的聲音引導與均勻呼吸，整合聽覺、嗅覺與放鬆的身心體會。老師們在細緻感受中找回專注與平靜，將這份穩定的能量帶回教室，營造更有包容力的教學環境。