聆聽身體的律動，從五感中找回平靜。

三民國中辦理「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜。」講座

新竹市立三民國中舉辦「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」教師研習活動，邀請王孜芬督導與學校綜合領域老師分享五感紓壓方法。透過研習，引導老師們學會了解自己的情緒並掌握自己的情緒狀態，進而在面對學生情緒問題時，更有策略地運用適當的應對方式，亦可在課堂上運用更有效的方式，幫助學生們舒緩壓力、建立情緒管理能力。

「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」教師研習活動共有20位老師參與，大家在講師的指導下，透過視覺、嗅覺、味覺、聽覺與觸覺五感進行紓壓練習，紓解了長期累積的壓力，並體驗到情緒管理的重要性。其中有老師表示：「提醒自己要適時地舒壓，覺察自己的狀態，接住自己；身體放鬆三個方式非常受用，在辦公室就能練習、放鬆，真是獲益良多。」

三民國中表示，我們相信，情緒管理和壓力紓解技巧不僅對教師們有幫助，更能對學生的身心發展產生正面影響。期待能有更多相關活動、研習，讓老師們在忙碌的工作狀態下，照顧學生之前，也別忘了照顧自己。當我們願意停下來聆聽身體、理解情緒，便能在忙碌的教學日常中，為自己留一處喘息的空間，以更安定、柔軟的心，陪伴孩子成長。

三民國中將持續舉辦相關活動，鼓勵老師們學習情緒管理和壓力紓解技巧，共同營造一個身心健康的友善校園。