破解教養背後的焦慮與防衛：看見孩子底層需求，學校與家庭共同築起最後防線

為促進學校與家庭間的相互照拂，並尋求更多資源解決親職與教養上的無能為力，115學年度家庭教育種子教師研習日前熱烈展開。本次研習以「為自己澆灌、施肥...盈滿沃土的養分」為主題，邀請專家講師針對親職焦慮、3C網路使用及家庭教育推動進行深度剖析與實作引導。現場吸引眾多教師與家長熱烈參與，不僅為教育現場帶回滿滿的實用資源，更引發對於兒童青少年網路使用與心靈需求的深刻反思。

寫實幽默解析親職焦慮 正念思考引領自我覺察

在講座過程中，講師透過活潑且深入淺出的方式，帶領現場聽眾拆解教養背後的防衛機制與焦慮。許多參與的觀眾與家長紛紛表示，講師對親子的正念思考講解得非常實用，內容寫實又不失幽默，讓人會心一笑之餘，更能切中日常教養的痛點。

研習中指出，教養風格背後往往反映出家長的恐懼與焦慮。正如研習所引用的專家觀點：「只要焦慮沒有被看見，它就會成為中介因子，形塑我們的教養態度、判斷與行為，甚至將孩子的一次失敗看成永久落後。」講師特別強調正念思考並非單純的「正向思考」，而是「覺察自己、允許想法存在、不批評與深呼吸」。唯有父母先學會在焦慮中自我覺察，才能打破控制、補償或否認等教養風格的僵局。

深入探討網路成癮背後的底層需求

針對備受關注的3C議題，本次研習特別強調「聽懂3C背後的呼喚」。現場的引導影片長度拿捏得恰到好處，節奏明快且重點突出，讓與會老師與家長能迅速沉浸於情境中，直接聚焦並思考：沉溺於網路世界的孩子，究竟還有甚麼更底層的需求需要被看見？

研習引用了精神科醫師姜學斌的專業簡報進行探討。多位老師在會後分享，過去面對孩子網路沉溺時常感到束手無策，但這次從精神科醫師的專業觀點切入後有了全新的理解——如果孩子沉溺於網路，是為了獲取在現實生活中匱乏的「人際連結」或「成就感」，這些核心需求原來是可以透過家庭與學校的共同接納、陪伴與適當引導重新拉回來的。

然而，專家也特別指出關鍵的界線：如果孩子是藉由網路世界來逃避憂鬱症等深層心理疾患，這就必須果斷交由精神科或身心科醫師的專業團隊，進行非常長期的醫療與心理協助。

專家坦言成癮治療艱難 預防與早期陪伴成最後防線

談及成癮問題，不論是精神科醫師或是心理學界的專家翹楚，皆在簡報與研習中明白表示：「真正的嚴重成癮，要治療成功真的是相當困難的。」

因此，研習特別提醒教育工作者與家長，與其等演變成嚴重成癮後才尋求戒斷，不如將重點放在「改善成癮合理的目標」與設置「最後的防線」。透過教育部提供的《我和我的孩子》親職手冊、家庭教育電子書，以及由內而外（Inside-Out）推展的家庭核心主題軸，建立起健康的情感表達與家人連結。

豐富繪本與實作 為學校與家庭注入溫暖能量

除了理論與觀點的破立，研習現場也分享了現場老師們的教學實作，包括繪本導讀、愛的心情點播、我說你繪活度以及「寄給家人一封信」等溫馨環節。

進豐校長表示，這次研習讓他想起他小時候的家庭樣貌，怎麼解讀家人互動裡的愛是一種智慧，這場研習帶來了許多可直接運用於班親會或學校親職教育的實用工具。未來學校也將持續推動如親子情緒營隊等活動，邀請家長一起學習，共同為孩子打造一個充滿支持與理解的成長環境。