115.10.07輔導諮商中心實施計畫 【聆聽身體的律動，從五感中找回平靜】

　　為協助教師覺察工作與生活中的壓力，學習適切的情緒調適與自我照顧方式，本校辦理【聆聽身體的律動，從五感中找回平靜】校園心理衛生宣導講座，邀請胡家凱社工師蒞校分享，帶領教師認識壓力與情緒對身心的影響，並學習在忙碌的教育工作中適時關照自己的身心狀態。

　　講座中，胡家凱社工師以深入淺出的方式分享壓力覺察、情緒調適及自我照顧等觀念，並介紹正念練習與身體掃描等實用方法，引導教師將注意力帶回當下，覺察身體與情緒所傳遞的訊息，為忙碌的生活創造片刻沉澱與放鬆的空間。

　　透過此次講座，教師不僅更加認識壓力與情緒，也獲得可運用於日常生活中的自我照顧方法。感謝胡家凱社工師帶來溫暖且豐富的分享，陪伴教師在繁忙的教學與工作之餘，重新關照自己的身心需求、累積安定自己的力量，也將這份穩定與關懷帶回教育現場。