1151001【六年級學生輔導講座】：社交冒險王，如何交到朋友，又不弄丟自己

社交冒險王：開啟友誼之門

升上六年級後，人際關係似乎變得更微妙、更重要了？輔諮中心的藍瑞萍心理師，以一場生動活潑的主題講座「社交冒險王：如何交到好朋友又不弄丟自己」，為孩子們解鎖了許多人際交往的「大絕招」。

首先，心理師透過精闢的圖解，解釋友誼的同心圓，從點頭之交、普通朋友、相熟的朋友，到心裡最信任的 1-2 位最好朋友。人的精力有限，學會調配，不用勉強自己抓住所有人。接著，心理師分享維護友誼的 4 種「友善之語」，包括真心的禮物、精心的時刻、肯定的言語，以及服務的行動。這些都是孩子們可以實際運用的方法，讓友誼更穩固。

講座中，心理師也教導孩子們在意見不合或吵架時，可以運用「我訊息」三步驟來表達，包括陳述事件、陳述感受，以及期望和需要。這有助於溝通更有效、更和諧。最後，心理師強調，在交朋友的同時，不要忘記照顧外在、更要照顧內在，欣賞自己的隱藏天賦。如果遇到情緒來襲或壓力大，也可以運用「7招讓自己放鬆」或情緒急救包來找回平靜。

在講座結束時，孩子們專注、熱烈吸收的眼神，展現出對人際交往的渴望和學習的決心。相信每一位同學都能成為勇敢又溫暖的「社交冒險王」，在交到好朋友的同時，也永遠不會弄丟那個獨一無二的自己！