心靈充飽電！自殺自傷防治宣導

為關心學生的心理健康與生命教育，學校舉辦「心理健康與自殺自傷防治宣導」活動，引導孩子們認識自己的情緒變化，並學會在面對壓力與挫折時，如何尋求支持與陪伴。

活動以「當心快沒電時，我們可以怎麼做？」為主題，將心靈狀態比喻為電池。當感到沮喪、焦慮或無力時，就像電池電量顯示紅燈，這時最重要的是「停下來、察覺情緒」，給自己休息與喘息的空間，並透過運動、閱讀或適度放鬆來調節心情。

更重要的是，活動特別強調「尋求協助」的重要性。當發現自己或身邊同學的情緒長期低落、甚至出現傷害自己的念頭時，絕不要獨自忍受，務必主動找信任的大人幫忙——無論是家長、導師、輔導室老師或校醫，大人們都會傾聽並提供專業的陪伴與支援。

關注心理健康是每位孩子成長中的重要課題。期許同學們都能學習愛護自己、關心他人，攜手打造充滿關懷與支持的溫暖校園！