青春酸甘甜-情緒管理，四年級「青少年心理健康」講座溫馨登場!

為了關懷學生的心靈成長並建立正確的情緒觀念，本校輔導處特別向「新竹張老師基金會」申請辦理「青少年心理健康校園巡迴講座」，並邀請何育修心理師蒞臨主講，為全體四年級同學帶來一場豐富又實用的心靈饗宴。

講座過程中，何育修心理師帶領同學們進行自我檢視，引導大家認真思考「自己喜歡自己的程度」以及「感受被他人喜歡的程度」。何心理師鼓勵同學們，要學會全心全意地肯定自己、喜歡自己，因為懂得看重自身價值，才是建立健康心態與堅定自信的起點。

針對同學們在日常生活中常遇到的生氣、焦慮與悲傷等情緒，何心理師也分享了許多實用的管理技巧。他強調，產生負面情緒是很正常的現象，重要的是要學會正視並妥善抒解，尋找健康的管道來陪伴自己度過情緒低潮。

最後，何心理師特別勉勵大家要在生活中持續「累積自己的安全堡壘」。無論是親友的支持、個人的興趣，或是溫暖的回憶，都能聚合成保護心靈的力量。當未來感到情緒低落或遭遇挫折時，這座安全堡壘就能好好守護大家的心理健康，伴隨同學們勇敢前行。