聆聽身體的律動，從五感中找回平靜——教師輔導知能研習

　　為協助教師在繁忙的教學與校務工作中，提升自我覺察與情緒調節能力，學校於教師8月26日備課日辦理「聆聽身體的律動，從五感中找回平靜」教師輔導知能研習，邀請新竹市學生輔導諮商中心胡家凱社工師擔任講師，帶領教師從身體與五感出發，重新認識自己。

　　研習一開始，透過Kahoot數位互動，引導教師覺察當下的身心狀態；接著從交感神經與副交感神經談起，認識人在面對壓力時可能出現的「戰、逃、凍結」反應，理解身體所發出的訊號，其實都是在提醒我們需要停下來關照自己。

　　活動中，社工師帶領教師進行正向心理掃描、呼吸調息、意象導引及肢體伸展等體驗，讓大家暫時放下教學、行政與生活中的忙碌，將注意力回到自身，感受身體的變化，找回片刻的安定與平靜。

　　最後，讓教師們體會自我照顧不一定需要複雜的工具，只要願意停下腳步、聆聽身體，就能為自己找到重新穩定的方法。

　　透過此次研習，教師不僅學習實用的情緒調節技巧，也重新思考「照顧自己」與「陪伴學生」之間的關係。唯有先穩住自己，才能以更穩定、更有餘裕的狀態陪伴學生，讓教育工作不只是傳遞知識，更成為支持彼此成長的力量。