化解親子衝突的新解方！本校舉辦「正念親子溝通」親職講座，廣受家長肯定!

為協助家長建立更和諧的家庭關係，本校今日舉辦「正念親子溝通」親職講座，特別邀請「正念心教育」的創辦人張振興老師，與林宇軒老師蒞臨主講。本次課程打破單向授課模式，結合觀念引導與實際操作，帶領家長在親子互動中培養更清晰的覺察力，以穩定的情緒與有效的表達方式化解日常教養挑戰。

講座首先從「認識什麼是正念」出發，帶領家長透過正念的核心精神，覺察自身的情緒反應，先穩定自己，再進而同理孩子行為背後的真實需求，有效降低雙方的誤解與對立。

本次課程特別強調「現場實際演練」的重要性，講師強調唯有透過身心體驗才能將知識真正內化。現場精心安排了五項正念練習，包含：呼吸空間、正念飲食、關鍵情緒反應90秒、看見親子認知差異，以及正念溝通實作。透過三小時的深度引導，教導家長如何在教養壓力情境下先「安住自己」，並將正念靈活運用於情緒與壓力管理之中。

期盼透過本次講座，家長們不僅是「知道」正念，更能真正在日常生活中「做到」正念。在面對孩子時，能先安定自我，再以理解與同理心回應，為孩子建立起更柔軟、更有力量的家庭互動模式。