新竹市數位學習精進推動計畫跨校交流-虎林、舊社、青草湖及高峰國小

數位精進跨校交流：虎林國小、高峰國小、舊社國小及青草湖國小

【數位引航，健康啟程】虎林國小「認識身體密碼~BMI」公開觀課亮點紀實

在數位轉型的浪潮下，健康教育不再只是課本上的數據，而是能與生活深度連結的探索旅程！新竹市虎林國小吳采諼老師日前辦理了一場別開生面的健康與體育領域公開觀課，主題為**「認識身體密碼~BMI」**。本次教學不僅成功導入「科技輔助自主學習」模式，更展現了數位工具如何轉化傳統教室，激發學生主動探究健康的熱情。

🌟 科技賦能：打造無牆教室的學習力

本次課程將教學科技發揮得淋漓盡致，透過多元平台引導學生循序漸進地掌握健康知識：

• 課前自學（學習吧）： 學生在課前透過「學習吧」進行非同步學習，先行複習「六大類食物」、「我的餐盤」以及重要的「健康成長密碼85210」，為課堂討論奠定紮實基礎。
• 課堂互動（LoiLoNote）： 課堂中，每位學生手持平板電腦，利用 LoiLoNote 平台進行即時互動。從量測數據（如臂展與身高的奇妙比例）的即時上傳，到複雜的 BMI 案例分析，數位工具讓學習歷程變得視覺化且極具參與感。

🔍 四大階段：落實自主學習核心價值

采諼老師精準設計了課前自學、組內共學、組間共學及教師導學四個階段，引領學生深入探索身體的數字奧秘：

1. 身體密碼大發現： 透過有趣的丈量活動，學生驚訝地發現前臂長度竟與腳掌相近，而臂展長度則與身高大約一致。這些身體比例的探索，引導學生進入身高與體重（BMI）的專業解讀。
2. 分層判讀與導學： 老師特別強調，兒童、青少年與成人的 BMI 判讀標準並不相同，並引導學生學會正確使用標準表，避免盲目追求瘦身。
3. 小組案例實戰（組內/組間共學）： 學生們化身「健康分析師」，針對四個各具特色的個案進行深度討論：

• 案例一（小美）： 討論極度節食與過度運動帶來的健康風險。
• 案例二（阿凱）： 分析上班族久坐、憋尿與「報復性進食」對標準體位的潛在威脅。
• 案例三（俊哥）： 探討高壓業務生活下，腹部脂肪堆積與加工零食的關係。
• 案例四（大強）： 剖析居家辦公者長期依賴外送與含糖能量飲導致的肥胖危機。

1. 總結與實踐： 教師最後引導學生，標準 BMI 只是健康的起點，修正生活中的「不健康行為」才是維持健康的關鍵。對於成長中的兒童，應以「減緩體重增長、讓身高追上體重」為正確目標。

📈 展望未來：從數據到行動

這場公開觀課不只是 80 分鐘的教學演示。後續課程將帶領學生完成個人飲食與活動量評估，並親自繪製從 1 到 6 年級的個人 BMI 成長趨勢曲線圖。

虎林國小透過數位工具的整合，讓學生學會的不只是計算 BMI 的公式，更是掌握終身健康的數位素養！