讓心情轉個彎！茄苳國小舉辦情緒教育課程 帶領孩子探索內心世界

在這個資訊快速流動的時代，擁有良好的「心理韌性」與「自我覺察能力」是孩子成長過程中不可或缺的基石。茄苳國小於近日舉辦了一場精彩的情緒教育體驗課程，透過數位媒材與生動的互動，帶領高年級小朋友走進內心世界，學習如何辨識並安撫自己的情緒。

▍情緒儀表板：看見身體的訊號

活動一開始，老師引導學生觀察身體與情緒的連結。透過人體構造圖的展示，孩子們學習到當憤怒、焦慮或委屈來襲時，身體各部位（如胸口、胃部、手心）會產生哪些反應。老師提醒大家，身體就像是一座靈敏的儀表板，當我們學會觀察這些微小的生理變化，就能更早一步覺察情緒的到來。

▍生活情境劇：打破情緒偏見

課程中也播放了貼近學生生活的影音短片。影片中透過幽默的對話，呈現了日常生活中常見的人際衝突與心理矛盾。孩子們專注地看著螢幕，並在老師的帶領下熱烈討論：當被誤解時、當感覺不舒服時，除了生氣或隱忍，我們還有哪些健康的表達方式？這場討論讓學生明白，「情緒沒有對錯」，重要的是我們如何選擇回應的方式。

▍學習尊重與界限：建立心理安全區

除了內心的感受，課程也觸及了「人際界限」的重要性。透過流行文化影像的輔助說明，老師引導學生思考在團體生活中，每個人都有不同的心理與身體邊界。尊重自己與他人的感受，是維持良好人際關係的關鍵第一步。

▍課程總結：種下一顆情緒穩定的種子

雖然這是一次性的課程，但校方希望在每位孩子心中種下一顆「覺察」的種子。當孩子學會命名自己的情緒、理解身體的訊號，他們就能在未來的挑戰中，為自己找回平靜的力量。