學會情緒紅綠燈~人人都是EQ小達人

12/22(二)青草湖國小於兒童朝會進行「情緒管理宣導講座」，由學校專任輔導老師擔任講師，透過淺顯易懂又貼近生活的方式，引導孩子們認識情緒狀態、學習調整情緒，並培養良好的情緒管理能力。

活動中，老師以「情緒紅綠燈」的概念，將抽象的情緒具體化，帶領學生辨識自己當下的情緒狀態與強度。老師說明紅燈、黃燈、綠燈分別代表不同程度的情緒反應，協助孩子理解「我現在感覺如何」、「情緒有多強烈」，並學習覺察心理與情緒的變化。

接著，老師進一步分享當情緒來到不同燈號時，可以採取哪些合適的處理方式，例如情緒高漲時先暫停下來、深呼吸、冷靜思考，或在情緒較穩定時主動表達感受、尋求協助。接著與學生進行互動討論，透過日常生活中的實際例子，如與同學相處互動、或家庭互動情境，讓學生練習判斷情緒落在哪一個燈號，並思考適合的因應策略。

情緒管理是門終生學習的課題，透過本次宣導，期盼學生不僅能更認識自己的情緒，也學會在不同情境中選擇合適的處理技巧，並為日後的人際互動與學習奠定良好基礎。也希望未來孩子們都能成為懂得調整情緒、善待自己與他人的「EQ小達人」，讓人際互動更加溫暖與和諧。