陪孩子遠離網癮　從理解開始，從對話出發

為協助家長了解數位時代下的親職挑戰，三民國小輔導處於114年10月18日（星期六）上午，在彩虹館視聽教室辦理一場親職講座，主題為「子女網路成癮防治—網路成癮SOS！爸媽這樣做，孩子不失控！」，特別邀請郭凡琦諮商心理師蒞校主講，吸引家長熱情的參與。

郭凡琦心理師以實務經驗與研究案例，深入淺出地說明「網路成癮」的成因與警訊，並強調家長在孩子數位生活中的關鍵角色。她指出，對於6至12歲的學童而言，每日3C使用時間不宜超過2小時，而進入青少年階段後，則應培養「自主管理」的能力，協助孩子在網路世界中保持自律與平衡。

講座內容包括三大主軸：一、家長如何有效管理孩子的網路使用；二、如何透過管理培養孩子的自律能力；三、如何建立親子間良好的溝通協議。郭心理師以生活化的例子提醒家長，限制只是起點，陪伴與對話才是關鍵。她建議家長可與孩子共同擬定「家庭網路公約」，以具體規範與互信為基礎，讓孩子在安全與被尊重的環境中學習負責任地使用網路。

現場家長們反應熱烈，講座內容貼近實際生活，提供了具體可行的策略。期望透過本次講座，家長能更理解數位世代孩子的心理需求，並以正向引導取代責罵與衝突，讓孩子在健康使用網路的同時，也學會自我管理與情緒調節，建立更良性的親子互動關係。