2019年4月3日發佈 衛生保健

新竹市 竹蓮國小 錢上云報導

健康促進-健康體位教師研習

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現代的生活忙碌,人人幾乎都是老外-三餐老是在外。
但一不小心,三高二低就惹上身,讓身體產生沈重的負荷。
究竟要怎選擇外食,讓我們吃的快速又營養滿分呢?
為了校內的媽媽老師們,本次健康促進邀請陳芊穎營養師到校為老師們進行外食選擇的方向,同時也為解答老師們的迷思。
講師除了介紹基本的營養知識之外,也在報告途中提醒,外食要注意鈉含量以及糖含量的問題,特別是糖,不僅在甜食會使用,鹹食也會用到。往往無形中,我們已經吸收過多的糖量而不自知。
外食並不是不能吃,但是我們應該要改變方式,讓「三高二低」變成「三低二高」達到健康營養雙贏的局面!

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