現代的生活忙碌，人人幾乎都是老外－三餐老是在外。
但一不小心，三高二低就惹上身，讓身體產生沈重的負荷。
究竟要怎選擇外食，讓我們吃的快速又營養滿分呢？
為了校內的媽媽老師們，本次健康促進邀請陳芊穎營養師到校為老師們進行外食選擇的方向，同時也為解答老師們的迷思。
講師除了介紹基本的營養知識之外，也在報告途中提醒，外食要注意鈉含量以及糖含量的問題，特別是糖，不僅在甜食會使用，鹹食也會用到。往往無形中，我們已經吸收過多的糖量而不自知。
外食並不是不能吃，但是我們應該要改變方式，讓「三高二低」變成「三低二高」達到健康營養雙贏的局面！