2018年9月15日發佈 生命教育

新竹市 東門國小 蘇家螢報導

心理健康促進講座-社交不NG
重視自己的界線,也尊重別人的界線,好人緣從自己開始。

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9/14(五)東門國小輔導處為四年級小朋友安排一場由輔諮中心顏辰珊心理師主講的「社交不NG心理健康促進講座」。首先,辰珊老師播放了一部動畫短片引起小朋友的目光與好奇心,藉由這部短片傳達「人際關係」是生活中不可或缺的一部分,但人也因為這樣而發現有90%的困擾是來自與人相處!接著以知名卡通櫻桃小丸子的人物進行特質分組,讓小朋友在活動過程中試著想想自己「在人群之中,你是個什麼樣子的人呢?」,是「脆弱、敏感、害羞型」、「威嚇、火爆型」、「特異型」、「悲觀型」還是「早熟領袖型」呢?然而每種特質都有屬於自己的優、缺點,重要的是明白「每個人都有自己的優點,也有自己不擅長的事情」而且不論是哪種類型或多或少會遇到在社交的煩惱。因為人容易對於「未知」焦慮,不知道接下來自己會遇到什麼?不知道自己有沒 檔名:2018915753412502.jpg 有能力面對?這些焦慮都、害怕、擔心的情緒都很正常,沒有不對,也沒有不好,因為這些負面的心情將教會我們勇敢。進一步顏老師透過情境題邀請現場的小朋友練習「如何與人和解」,因為道歉是可以讓對方知道你很在乎她/他,有機會改善彼此的 關係以及讓對方感受你是願意負責任的人。而接受道歉的另一方也可以學習到自己不用100%原諒對方、可以先以「謝謝你的道歉,我心領了」方式讓自己不一定在當下決定是否原諒。而這就是「每個人都可以有自己的界限」,界限就是「什麼可以,什麼不可以」知道自己心理上能夠接受的極限有多少,不至於有“強迫、不舒服”的感覺。並透過三部曲「第一步:覺察感受、第二步:覺察需要、第三步:表達自己」讓小朋友知道設定界線界限的重要性,重視自己的界線,也尊重別人的界線,找到彼此都舒服的方式共處。最後也讓小朋友知道可以向師長、張老師或生命線等資源尋求協助。感謝輔諮中心的顏老師藉由生動活潑的講解及以有趣互動教學方式讓四年級的小朋友們上了學習人際關係的一堂課,期待東門的小朋友也能在學習人際關係中社交不NG。

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