2017年11月1日發佈 衛生保健

新竹市 茄苳國小 姜詠馨報導

多戶外活動,遠離惡視力
多戶外活動,遠離惡視力

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全校小茄人定期規律的戶外小活動,讓眼球放鬆!有益身心健康~

打 敗 惡 視 力 , 護 眼 有 6 招

1.每日戶

外活動2-3小時

2.讀書光線要充足,坐姿要正確

3.未滿兩歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時
>4.均衡飲食,天天五蔬果

5.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-40公分距離

6.每年固定1-2次視力檢

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